Plan de entrenamiento personalizado
Programación construida en torno a tus objetivos, agenda, equipamiento e historial — no una plantilla reciclada.
Servicio · Online
Coaching Online de Salud y Rendimiento
Coaching remoto estructurado para entrenamiento, hábitos de nutrición, prevención de lesiones y bienestar a largo plazo.
Coaching online para personas que quieren apoyo experto desde casa: profesionales ocupados, expats en España, padres con vida llena o quienes vuelven a entrenar tras un parón.
Qué incluye
Un sistema completo de coaching online
Modificaciones de movimiento
Ajustes inteligentes alrededor de lesiones antiguas, sensibilidad articular, fatiga y capacidad cambiante.
Coaching de hábitos
Apoyo centrado en el comportamiento para que entrenamiento, sueño, recuperación y nutrición de verdad se mantengan.
Educación nutricional
Hábitos prácticos de alimentación que apoyen el entrenamiento, la energía y la constancia. Educación, no terapia médica nutricional.
Seguimientos de progreso
Revisiones estructuradas regulares: qué funciona, qué te bloquea y qué ajustar a continuación.
Apoyo ante obstáculos
Coaching real para viajes, semanas ocupadas, paternidad, enfermedad, bajadas de motivación y problemas de adherencia.
Cómo funciona
Un proceso claro, sin adivinanzas
El coaching online no debería ser un PDF que descargas y olvidas. Cada cliente recibe un onboarding estructurado, un plan personalizado y revisiones continuas.
- 1.Llamada inicial gratuita para entender objetivos, historial y limitaciones
- 2.Cuestionario de onboarding detallado y revisión de movimiento
- 3.Plan de entrenamiento personalizado, foco de hábitos y cadencia de seguimientos
- 4.Comunicación continua para preguntas, modificaciones y progreso
- 5.Revisiones regulares para actualizar el plan a medida que cambias
Movement by Design ofrece coaching basado en ciencias del ejercicio, entrenamiento personal, educación en salud y apoyo de ejercicio orientado a la rehabilitación. No sustituye el diagnóstico médico, la fisioterapia, el tratamiento dietético ni la atención clínica especializada. Para condiciones médicas, embarazo, cáncer, diabetes, condiciones neurológicas o recuperación posquirúrgica, el coaching puede adaptarse junto con la orientación médica o sanitaria correspondiente.
Empieza aquí
Pregunta por el coaching online
Cuéntame tus objetivos, dónde estás y qué tipo de apoyo buscas. Te diré si puedo ayudarte y cuál sería el mejor siguiente paso.